Vivimos en una constante agitación, la vida moderna nos impone un ritmo agotador, casi no tenemos tiempo para nada. Generalmente las reuniones sociales se hacen con grandes comidas y consumiendo bebidas alcohólicas.
Aunado a lo anterior no hacemos suficiente ejercicio y estamos sometidos a la enfermedad del momento: El Stress.
Otra cosa que nos aturde son nuestros pensamientos, el cerebro no puede distinguir entre un hecho real y uno imaginario.
Existe una especie de receta que nos resume los hábitos de vida, los cuales nos llevaran a una vida plena y llena de gozo y salud, es extraño que el ser humano a pesar de querer esto, haga todo lo contrario y espere resultados satisfactorios, esta receta es:
Ejercicio: Por lo menos 30 minutos diarios, no crea en remedios milagrosos para una mejor figura.
Alimentación: Comer comidas de todos los colores del arco iris, comidas naturales, sanas, no comer después de las 9 de la noche.
NADA ENLATADO O PROCESADO.
Sol: Nuestra piel necesita sol, frecuentemente.
Relajación: aprender técnicas de relajación, hacerlo dos veces al día 20 minutos cada vez.YOGA O TAI CHI.
Amor: es la cura por excelencia.ABRAZA Y HAZ ALGO BUENO POR LOS DEMAS. si tienes pareja profundiza en tu intimidad y alcanza tu orgasmo depende solo de ti.
Control sobre nuestros pensamientos: Muchas de las enfermedades provienen de la mente. no permitas divagar en la negatividad.
Agua pura: 8 vasos al día.
Contacto con la naturaleza: frecuentemente visitar lugares naturales.PLAYA. DESIERTO. BOSQUE. SELVA. RIO. CASCADA. JARDINES. MONTAÑA.
Aprendizaje: aprender todo lo que podamos. IDIOMAS O MUSICA.
Moderación: es la fuerza de voluntad en acción, todo exceso es malo.TEMPLANZA.
Renovación espiritual: valores NUEVOS, misión de vida. MOTIVO PARA VIVIR.
Confianza en Dios: todo sucede por algo. Tenemos que confiar en la inteligencia suprema y agradecer el don mas preciado: la vida.
MEDITAR. ORACION. PEDIR POR LOS DEMAS.
PRACTICALO A PARTIR DE HOY Y ESCRIBEME.:innocent::thumbsup::star2::blush::pray:🏽:pray:🏽
